Защо макронутриентите са толкова важни в диетата La Neta Neta
Добрата диета основно се състои в осигуряване на тялото на всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно. Хранителните вещества се разделят на две големи групи: микроелементи и макронутриенти. Днес ще се съсредоточим върху последното и ще обясним защо макронутриентите са толкова важни в диетата.
Първото и най-важно нещо, което трябва да имате предвид, е, че макронутриентите са веществата, които осигуряват енергия на физическо и психическо ниво, като същевременно насърчават възстановяване на тъканите и регулират метаболитните процеси. Това са основните му функции.
Клетките на човешкото тяло използват аминокиселини за изграждането на протеини, които са от съществено значение за образуване и възстановяване на тъкани.
Протеините изпълняват много важни функции, като напр регулират клетъчното делене или създайте антитела за укрепване на имунната система. Протеините от животински произход са най-добрите, тези, които имат най-много ползи за организма. Те могат да бъдат получени от храни като риба или месо, наред с други.
Въглехидрати
Въглехидратите са молекули на захарта, така че тялото ги разгражда до глюкоза. The кръвна захар е основният източник на енергия за тъканите, органите и клетките на тялото.