Защо личните тичащи подсладени напитки са вредни
В много части на света има висока консумация на сладки напитки, което е показател за некачествена диета, тъй като тези видове напитки съдържат захари, като захароза или фруктоза, които допринасят за общата енергийна плътност на диетата. СЗО го казва много ясно, което ни дава отговорите защо захарните напитки са вредни. Организацията посочва, че калориите, предоставени от сладките напитки, са малка хранителна стойност и те може да не осигуряват същото усещане за ситост, което прави твърдата храна. В резултат на това можете да увеличите общото си потребление на енергия, което от своя страна може да доведе до a нездравословно наддаване на тегло.
В допълнение, безалкохолните напитки, толкова апетитни и освежаващи априори, не само увеличават риска от заболявания като диабет, но и може да предизвика пристрастяване.
Статия от изследователи Джеймс ДиНиколантонио, Джеймс О’Кийф и Уилям Уилсън, публикувана в British Journal of Sports Medicine, показва, че консумацията на добавени захари има сходни ефекти с други лекарства, като кокаин или опиум. И това не е единственото разследване в това отношение. Друго проучване на Калифорнийския университет от изследователи от кампусите Дейвис и Бъркли, младежи на възраст от 13 до 18 години, които са лишени от сладки напитки само за три дни, съобщават за главоболие, глад и други симптоми на отнемане.
Защо захарните напитки са вредни?
Следователно сладките напитки нямат много добра репутация от няколко години. В априлския брой на списанието Pediatrics американските педиатрични и кардиологични асоциации също таксуват индустрията на сладки напитки за здравето на децата и юношите. Асоциациите предлагат създаването на данъци или предупредителни етикети и ограничения върху рекламата, като необходими мерки за спиране на епидемията от заболявания, свързани с прекомерна консумация на захар.