Защо изпитвате желание за шоколад, преди да имате менструация

Здраве

Както хормоналните колебания, така и спадът на серотонина могат да предизвикат желание за ядене на сладкиши

Алехандра Санчес Матеос

изпитвате

Това е цикличен въпрос, идва време от месеца, когато бихте поглъщали едно сладко след друго без контрол. Тези блажени желания - обикновено не за ябълка, а по-скоро за пълнена с шоколад поничка или торта, покрита с дебел слой глазура - разбиват здравословните ви навици и ви карат консумирайте огромни количества всякаква нездравословна храна за което по-късно, разбира се, съжалявате.

И тези кулинарни странности не са защото сте бременна, те са един от класическите симптоми на предменструалния синдром (ПМС) . Но каква е истинската причина, че имаме този ненаситен апетит дни преди менструация?

Хормоните са виновни за всичко

Разбира се, причината да почувствате непоправимата нужда да изядете огромна чиния спагети карбонара са хормоните. Или поне предполага изследване, публикувано в Анали на ендокринологията, където гарантира, че тези желания преди периода са задейства се от променливи нива на естроген и прогестерон и дори може да накара жените да ядат допълнителни 500 калории на ден.

Друга причина за тези капки захар и тялото, което ни моли за сладки, е серотонин, невротрансмитер, свързан с усещането за удоволствие и щастие. По време на овулацията нивата на серотонин намаляват, което също може да причини стрес, раздразнителност, лошо настроение, умора или депресия наред с други неща.

Гладът преди периода е причинен от променливи нива на естроген и прогестерон и дори може да накара жените да ядат допълнителни 500 калории на ден. "

Жаждата за въглехидрати е задействани от мозъка, а не от нашите папили. След овулацията трябва да повишим тези нива на серотонин чрез храни, богати на захар като шоколад, който също съдържа теобромин (естествен стимулант, който действа като антидепресант), за да компенсира.