Защо храненето на растителна основа е толкова важно Храна; Вино на испански
26 декември 2018 г.
Според *T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies, растителен начин на живот увеличава вероятността да живеете по-дълго, с по-добро качество на живот.
Растителната диета, известна в други страни като растителна диета, става все по-популярна, тъй като хората избират да следват по-здравословен, по-устойчив и по-икономичен начин на живот.
Какво представлява храненето на растителна основа?
- Това е начин на хранене, който включва ядене на повече храна, която идва от растения като: зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови и маслодайни семена (всички ядки).
- Той се стреми да намали до минимум консумацията на храни от животински произход като: месо, млечни продукти и яйца. И заменете приема на протеин с този на бобовите и маслодайните семена.
- Насърчава предпочитанието към храни, които са произведени със съставки без генетично модифицирани организми.
Вероятни ползи от храненето на растителна основа
A диета високо в консумацията на зеленчуци, плодове, пълнозърнести зърнени храни, бобови растения и ниско в консумацията на храни от животински произход + честата практика на физическа дейност + добри навици здравето са свързани с: