Защо ходите на фитнес от три седмици и все още не сте отслабнали

Абонирайте се за Vitónica

Тази година една от нашите решения да водим по-здравословен живот беше да отидем на фитнес и по този начин да ни помогнем да загубим част от теглото, което сме натрупали по време на празниците, като същевременно се грижим за здравето си. Ако обаче не за първи път се опитвате да отидете на фитнес, е повече от възможно да знаете това понякога отнема повече време от желаното, за да започнете да виждате резултати.

Поради тази причина може да сте били във фитнеса от няколко седмици и когато стъпите на кантара, ще установите, че все още не сте отслабнали. Има няколко причини, които могат да повлияят при тази липса на резултати и е важно да ги познаваме, за да можем да ги отстраним.

Значението на състава на тялото

колко мускули

Качвате се на кантара, претегляте се и стрелката продължава да сочи към същото число, което е посочило преди три седмици. Как е възможно, ако сте там три седмици, спортували ли сте повече, отколкото през целия си живот? Проблемът може да е в това гледате телесното тегло вместо състава. Ако имате основна везна, тя няма да ви каже колко от това ваше тегло е мазнина и колко мускули.