Защо губя размери, но не и тегло Nervión на ден
Като общо правило хората, които са подложени на диета или режим за отслабване, имат една цел - загуба на тегло. Вярно е, че една от целите на режима на диета или отслабване трябва да е това, но не е единствената и далеч не е най-важната.
Някои от вас в този момент ще спрат да четат, защото ще си помислят, че говоря глупости, че единственият начин да отслабнете е като отслабнете, а останалото няма значение. Но знаете ли, че можете да поддържате тегло и да губите размер? Надявам се, че с този въпрос съм закачил няколко, за да продължат да ме четат.
На първо място, трябва да посоча, че първото и най-важно нещо, когато става въпрос за самохранване, каквато и да е целта, е нашето здраве.
За да отговоря на въпроса, който съм задавал преди, трябва да разгледаме телесния състав. Когато човек прави диета за отслабване, това, което търси, като общо правило е да отслабне и че това е предимно мазнини. Това възприятие не е съвсем лошо, всъщност, ако следвахме тази философия, щяхме да го правим добре, но не и перфектно.
Като общо правило хората, които искат да отслабнат, обикновено са в границите на наднормено тегло или затлъстяване и животът им обикновено е заседнал. Вярно е, че ако тези хора са отдадени на отслабването под формата на мазнини, те го правят добре, но къде да оставим мускулите?