Защо е важно да сме наясно с нашата позиция

Човешките същества имат наистина много гъвкав гръбначен стълб, със здрава структура, която отговаря за поддържането на цялото тяло, нашите органи и гръбначния мозък. Всички дейности, които извършваме, изискват принудително движение на гръбначния ни стълб и да бъдат надарени с пъргавина. Когато нервите, които са между прешлените, са раздразнени от точна или продължителна лоша стойка, можем да страдаме от мускулни контрактури, главоболие, врата или гърба, до парестезия (изтръпване) на крайниците.

Има няколко фактора, които причиняват лоша стойка:

Работя със стресови и/или повтарящи се позиции.

Емоционални проблеми, мързел, негативни нагласи, независимо дали са физически или психически. Позата ни говори за нас, как другите ни възприемат и как се чувстваме, ако сме здрави или болни, ако сме уверени или несигурни; осанката влияе на психическото ни състояние, добрата стойка може да ни помогне да не сме надолу и да се чувстваме и общуваме по-добре.

Лошо или неадекватно хранене. Наднормено тегло.

Използване на неподходящи обувки. Спане с грешна възглавница или матрак.

Слаби мускули, мускулен дисбаланс. Наранявания на мускули, връзки, сухожилия или кости.

Визуални дефекти.

И от своя страна, лошата стойка може да повлияе на здравето ни по какъв начин?

Разнообразието от здравословни проблеми, свързани с лоша стойка, е многобройно и разнообразно: може да причини лошо храносмилане, плитко дишане, компресия на органите в гръдната кухина, загуба на енергия и производителност, намалена координация, наред с други.