Защо е важно да пропускате диетата си веднъж седмично
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
Десерти с нуга извън празненствата, използвайте кухня в сладък вариант
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Картофи, разбъркани с октопод или как да се върти на галисийската рецепта за октопод
Изкуството да дегустирате, сдвоявате и съхранявате една добра Рибера дел Дуеро: практическо ръководство
Споделете Защо е важно да пропускате диетата си веднъж седмично?
Избягването на правилата и измамата е едно от нещата, които ни привличат най-много при хората, може би затова „денят на измамите“ е измислен при диета и днес ще ви кажем защо е важно диетата да се пропуска веднъж седмично.
Дневно или мамящо ястие в средата на диетата
В повечето планове за отслабване е разрешен един ден в седмицата, изберете какво да ядете дори това да е извън правилата за диета.
Разбира се, обикновено се говори само за едно хранене, един ден в седмицата, тоест, прескачането на диетата само веднъж на седем дни и възможността по това време да се насладите на закуската, която най-много искаме, дори ако се окаже калорична бомба.
За да се „освободим“ от правилата, установени в нашите диета, е създадено това измамно ястие или „разрешен“ ден, в който можем да изберем хапка по наш вкус, независимо какво друго.
въпреки това, Добре ли е да пропускате диетата веднъж седмично?
Мамят храната и нейните ефекти върху нашето тяло
Ясно е, че тези, които спазват диета за конкретни цели, обикновено имат изкушения и „искам“ онези храни, които трябва да се избягват в него, а измамният ден има за цел да намали тези ефекти, като ни позволява да ядем веднъж седмично това, което най-много искаме.
На психологическо ниво денят, в който можем да пропуснем диетата, представлява насърчение за продължаване на стремежа, освобождава ни от правилата и разпоредбите за няколко часа и ни облекчава и след това продължава с диетата.