Защо е трудно да отслабнете Това са механизмите на тялото, които усложняват задачата

Тялото ни не обича да губи енергия и когато го подлагаме на намаляване на калорийния прием, прави обратното на това, което искаме: бори се да поддържа теглото си. Хормоните играят важна роля, но има и други фактори.

механизмите

Отслабването е трудно. Не само защото ни е трудно да спрем да ядем това, което ни харесва и се обезсърчаваме, когато резултатите не идват бързо, но и защото тялото ни има механизми, които да ни затруднят.

Уравнението на пръв поглед изглежда просто: да отслабнете трябва да харчат повече калории, отколкото се консумират.

Ето защо, ако намалим калоричното натоварване на храната си, трябва да постигнем намаляване на теглото. Но не винаги е така.

И това е, че естествената тенденция на нашето тяло е да остане с теглото, което има, обяснява в Eldiario.es научният популяризатор Дарио Пескадор. Това се нарича хомеостаза и това е процес, контролиран от хипоталамуса, контролен център на ендокринната система на мозъка.

Защо? Защото тялото не обича да губи енергия, Това е обяснено в един от последните видеоклипове от SciShow, канал в YouTube, специализиран в науката и в който са посочени някои от факторите, които правят отслабването толкова трудно:

Хормоните

Хормоните като лептин, които се намират в мастните клетки на тялото, се намаляват, когато се подложим на диета.

Ниско ниво на лептини в нашето тяло се интерпретира от хипоталамуса като глад, така че започва да изпраща сигнали към тялото ни, че трябва да яде повече.

Хормоните се използват и от други органи, за да предупреждават мозъка, че не получава достатъчно енергия.