Защо е толкова трудно да се променят навиците Здраве СВЕТЪТ
За добро и за лошо навиците оставят трайна следа върху определени мозъчни вериги. Това казва ново разследване, публикувано тази седмица в списание Neuron. Според техните резултати, за да избягате от пороци, като например да ядете повече сладкиши, отколкото е необходимо всеки ден, трябва да предложите нови обичаи, които да заменят тези, които искате да премахнете Y. Въпрос на време е. Ще спре да предполага, че се опитва да стане част от рутината.
Писателят Чарлз Дикенс и много други философи вече го казаха: „Човекът е създание на навика“. Изявление, чиито молекулярни и биологични основи сега са обяснени в току-що представената работа от група учени от университета Дюк (Дърам, Северна Каролина, САЩ).
Неврологът и невробиологът Никол Калакос, специалист по способността на мозъка да се адаптира, и Хенри Ин, експерт по животински модели и поведение в катедрата по психология и неврология на Дюк, решиха да обединят усилията си, за да задълбочат научното разбиране за навици като пиене на захар, пушене, пазаруване и други пороци в мозъка, с идеята за предлагат нови стратегии за тяхното потискане. Вземете „начина да промените сладкия си зъб“, например, добавят самите автори в статията си.
За целта и двамата експерти са работили със здрави мишки. Те ги привикваха към захар чрез процес, който включваше натискане на лост за получаване на малки количества бонбони. Животните, които бяха закачени, държаха лоста натиснат дори след отстраняването на лакомствата. След това изследователите сравняват мозъка на мишки, които са придобили навика, с тези, които не са го направили. Те изучавали електрическата активност в базалните ганглии и на двете групи. Е за "сложна мрежа от мозъчни области, която контролира двигателните действия и компулсивно поведение, включително пристрастяване към наркотици “, казват изследователите.
По думите на Fjlix Viсuela, координатор на секцията по невропсихология на Испанското общество по неврология (SEN) и координатор на звеното за когнитивно увреждане на болница Virgen Macarena (Севиля), от неврологична и когнитивна гледна точка, "има тип памет, тази на процедурата (участваща в действието на шофиране или каране на колело), която е вписана в базалните ганглии. Тези структури са свързани с двигателните аспекти и правилното управление на движението ".