Защо е по-трудно да отслабнете след 40 и как да се противопоставите

чао килограми

Тези няколко килограма, които на 30 години изчезнаха с въздишка, на 40 те останаха с вас. Има няколко причини, които го обясняват

Сякаш изведнъж тялото е мързеливо да свали тези килограми. Не забравяйте, че на 30 беше достатъчно да отнемете бирата от аперитива и кроасана за закуска, така че нещата да се върнат на мястото си само след няколко дни. Тялото реагира на малкото ви усилие и вие почувствахте, че контролирате. На 40, изненада! Изправено пред същия проблем, тялото ви вече не реагира по същия начин; е деклариран по подразбиране. За него няма значение, че ще оставите бастуна и кроасана; той просто не реагира и сега се нуждае от повече усилия и повече време, за да се отърве от останалите две-три килограма. Всичко има обяснение.

отслабнете

Губим мускулна маса

Мускулната маса консумира много калории, но между 30 и 40 години започваме да го губим и да го заместваме с мазнини, което се превръща в по-бавен метаболизъм, който струва много повече, за да си върши добре работата. Ако сте активни и спортувате, ще го забележите по-малко, отколкото ако сте заседнал, но във всеки случай индексът на мускулна маса намалява. Решението? Нищо като силови тренировки за натрупване на мускулна маса. Можете да работите с тежести, да правите верига от машини за тренировка с тежести три пъти седмично, да работите с ластици или да използвате собственото си телесно тегло.

Голяма малка помощ

Гел за ремоделиране на тялото. Действа върху целулита и предефинира силуета. От Crea-m (33,28 евро). Silhouette Regeneratig & Стягащ гел. Подобрява сцеплението на кожата и я изглажда. На Sensilis (39 евро). Специални лепенки Corpo Perfetto. Те стягат и оформят бедрата, ръцете, дупето и бедрата. На Колистар (€ 50.90, 48 лепенки). Стягащ серум за крака. Повишава еластичността и намалява мастната тъкан. На Маргарет Дабс (58,50 евро).