Защо добрата закуска е толкова важна

По това време вероятно закусвате с децата си или предстои да го направите. Често чуваме за важността на закуската („най-важното хранене за деня“, „яжте закуска като цар“.) И особено за най-малките, които растат и са пълни с енергия. Именно защото са прекарали много часове в почивка и без да приемат никаква храна и имат деня напред, децата се нуждаят от пълноценна и разнообразна закуска.

добрата

Закуската е дажба от голямо значение, тъй като ще помогне за постигане на тяло, пълно с енергия и правилно когнитивно представяне в училищните задачи за деца и в ежедневната работа на всеки.

Това ще рече, че енергийно-калоричният прием на закуска е от голямо значение, защото ще ни позволи да постигнем адекватни физически и интелектуални постижения в училище, на работа. и в крайна сметка в нашето ежедневие.

Според Испанското общество за хранене в общността (SENC), пълноценната закуска допринася за:

  • Вземете по-подходящ хранителен принос.
  • Балансирайте приема.
  • Той може да допринесе за профилактика на затлъстяването при деца.
  • Подобрява интелектуалната и физическа работоспособност и отношение на работа.