Защо диетите не работят OM-C Health

Статии

Защо диетите не работят?

Наднорменото тегло и затлъстяването вече са глобален здравен проблем, те не правят разлика между богатите, бедните или развиващите се страни. Те съществуват на всяко социално ниво и са рисков фактор за страдание от хронични заболявания като захарен диабет 2, хипертония, сърдечни заболявания, проблеми с кръвообращението и дишането, хиперлипидемии и др., Всички те дегенеративни заболявания, които предотвратяват оптималното здравословно състояние и качество на правилния живот.

В допълнение към всичко това откриваме редица популярни диети и идеи за отслабване, които в много случаи допринасят за изключителни резултати без научна основа или професионална подкрепа. Сега, ако има толкова много диети, защо броят на хората със затлъстяване в света продължава да се увеличава?

Първо е важно да знаете какво означава думата диета. Според речника на истинската испанска академия правилната дефиниция е:

ДИЕТА: Набор от вещества, които се приемат редовно като храна.

Искам да кажа, каквото и да ядете, това се нарича диета. В наши дни обаче придаваме друго значение, да кажем разговорно, на думата и когато чуем „ДИЕТА“, веднага се сещаме за ограничения, скучна храна, странни храни, сбогом на вкусното и т.н.

Има дори модни диети, на луната, на зелевата супа, на шоколада, на сладоледа и т.н. Които обещават загуба на тегло, но не и гарантирана загуба на телесни мазнини.

Такива диети могат да доведат до някаква незабавна загуба на тегло само защото ежедневният енергиен прием се следи и изборът на храна обикновено е монотонен. Модните диети обаче рядко водят до трайна загуба на тегло или спомагат за промяна на хранителните или физическите навици. Освен това някои могат да причинят вреда