Защо дебелееме?

Това е вечният въпрос за мнозина. Напълнявам не само има причина, натрупването на излишни килограми е многофакторно и се дължи и на двете генетични фактори като фактори на околната среда. Генетичната, хранене, спорт Y. житейски навици те ще обуславят тялото ни да наддава, да се поддържа или да отслабва.

защо

Вече видяхме в публикация, че напълняването има важен генетичен фактор. Броят и видът клетки, които съхраняват мазнини, и скоростта на метаболизма са нещо изключително важно за организма, поради което за някои хора е по-лесно да наддават на килограми от други.

Навиците на хранене ако това е нещо, което е в нашите ръце да контролираме. Високата консумация на мазнини и калории ще накара тялото ни да натрупва енергия, от която не се нуждаем, а това се превръща в повече любовни дръжки. Отиването на плодове, зърнени храни, зеленчуци и зеленчуци в по-голямата си част е най-добрият вариант.