Защо да практикувате гладуване и; яжте себе си; може да ви накара да живеете по-дълго
Постенето активира механизма на "автофагия", чрез който клетките се консумират, премахвайки отпадъците и забавяйки стареенето.
През последните месеци Covid-19 пандемия ни напомни за жизненото значение на един толкова прост факт, колкото този на измийте добре ръце. Днес може да ни изненада това общи хигиенни навици са придобити съвсем наскоро от нашия вид. Всъщност, благодарение на тях значително увеличихме продължителността на живота си.
Свързани новини
Следователно не е изненадващо, че почистването на нашите клетки също е жизненоважно за нашето здраве. Извиква се механизмът, който отговаря за поддържането на клетките „девствени“ автофагия.
Автофагия и пост
Автофагията е процес, който обновява нашите клетки постоянно, избягвайки това отпадъчните продукти се натрупват и компоненти, които вече не работят добре. Инструментите, които клетката използва за това, са някои малки микроскопични везикули обаждания автофагозоми.
Тези автофагозоми действат по подобен начин модерни прахосмукачки роботи. Тоест те се движат през вътрешността на клетката и "хапвам", сякаш са изсмукали натрупания прах, малки порции от клетката, превръщайки всичко, което открият, в енергия и основни молекули.
Този процес се случва в a постоянна, до a ниска интензивност но достатъчно, за да поддържаме клетките си в оптимални условия. Докато с времето не поднови цялото си съдържание.
Процес на автофагия. UT Югозападен медицински център.
При определени случаи, например когато енергията е оскъдна, клетките са способни увеличете своята автофагия за предлагат търсенето на хранителни вещества и основни елементи. И между другото, те ускоряват обновяване на клетъчните структури, забавяне на стареене.
Всъщност е много вероятно повишената клетъчна автофагия да е един от механизмите, чрез които гладуване, тази родова практика в различни култури и все по-популярна на Запад, предоставя важни ползи за нашето тяло.
Как ни помага автофагията?
Въпреки че терминът автофагия е бил използван още в средата на 19 век, първите признаци на този процес са наблюдавани през снимки, направени с електронния микроскоп през 60-те години от 20 век. Въпреки че не беше много добре разбрано какво имат предвид, те бяха наблюдавани части от клетката, заобиколени от вид мембранна торбичка това изглеждаше да ги „разяжда“.
Автофагозомите (зелени) обграждат части от цитоплазмата, в този случай агрегати от неправилно сгънати протеини (червени).
Автофагията остава загадка до края на 90-те години, когато няколко визионери, включително Нобеловата награда за медицина Йошинори Осуми, започна да разбира основите на този процес и да забелязва дълбоките му последици.