Защо да не отслабнете; Ниско XQ Ниско

отслабнете

Защо не отслабна?

  • Автор на публикацията:Шарън амоял
  • Публикуване на публикация: 2 октомври 2017 г.
  • Категория на влизане:Здравословни съвети

Най-честите причини, които предотвратяват загубата на тегло, въпреки че спазвате идеално диетата.

Дисфункция на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът (намалена активност на щитовидната жлеза) е една от основните причини за наднорменото тегло. Ниските нива на хормона на щитовидната жлеза забавят метаболизма, което означава, че тялото изгаря по-малко мазнини, като работи с по-малко енергийни разходи. Следователно умората и липсата на енергия често са неразделни спътници на затлъстяването.
Оценката на здравето на щитовидната жлеза е толкова проста, колкото вземането на кръвен тест, който включва хормоните TSH, T3 и свободния T4 плюс обратния T3. Бъдете внимателни, уверете се, че те тестват свободната (активна) форма на хормоните Т3 и Т4. Общите Т3 и Т4 са напълно без значение.

Проверете дали нивата на TSH са между 1 и 1,5 mIU/L (в идеалния случай почти 0), независимо от остарелите граници в лабораторията (или ендокринната система). Диапазонът на свободен T4 трябва да бъде между 0,9 и 1,8 ng/dl (в идеалния случай по-голям от 1,2), а този на свободен T3 между 240 и 450 pg/dl .
От съществено значение е изследването на щитовидната жлеза да включва обратния хормон Т3, за съжаление рядка практика. Обратният Т3 е неактивната форма на хормона Т3. Излишъкът от обратен Т3 може да блокира активната форма на хормона Т3. Повишените обратни нива на Т3, дори при нормални или ниски нива на Т3, но в рамките на диапазона, често са индикации за хипотиреоидизъм.
Ако търсите да оптимизирате здравето си, не е достатъчно нивата да са в границите. В идеалния случай се предвижда:
- Безплатният T3 е възможно най-близо до горния диапазон.
- Безплатният T4 е между средата и 3/4 от диапазона.
- Дневната температура не пада под 36,8 ºC

ВАЖНО: Избягвайте добавки с биотин (витамин В7) два дни преди кръвен тест за функция на щитовидната жлеза. По този начин се уверете, че няма да получите фалшиви резултати. Биотинът не променя тиреоидния хормон, той влияе само върху резултатите от анализа, без да е вреден за щитовидната жлеза.

В случай на субклиничен хипотиреоидизъм, анализите не отразяват дисфункцията, но типичните симптоми на хипотиреоидизъм страдат в по-голяма или по-малка степен.
Най-честите симптоми на хипотиреоидизъм: затлъстяване, умора, усещане за студ, когато другите не го усещат, суха кожа, депресия, запек, мускулни болки, косопад, чупливи нокти, загуба на една трета от външната част на веждите ...

Именно в щитовидната жлеза се отделя хормонът Т4. Това е неактивната форма на хормона на щитовидната жлеза, която се трансформира в черния дроб в своята активна форма, Т3. Хормонът Т3, основният хормон, отговорен за метаболизма, контролира практически всички функции на тялото. Много хора с хипотиреоидизъм не превръщат адекватно хормона Т4 в Т3.
Според статистиката се изчислява, че приблизително 20% от жените и 10% от мъжете страдат от хипотиреоидизъм.
Една супена лъжица КОКОСОВО МАСЛО на ден ви помага да регулирате функцията на щитовидната жлеза. Кокосовото масло значително увеличава метаболизма, допринасяйки активно за отслабване.

Диетата с високо съдържание на захар допринася за хипотиреоидизъм.
Хората с хипотиреоидизъм са по-податливи на сърдечни заболявания, инфекции и рак.

БЛЕНДА ЗА ОТСЛАБВАНЕ, богат на мазнини Омега-3, помага да отслабнете, като е хормонален регулатор.

Недостиг на витамин D. Недостигът на витамин D възпрепятства секрецията на хормона лептин, отговорен за генерирането на чувство за ситост. Ако тялото ви не генерира достатъчно количество лептин, вие винаги ще сте гладни, независимо колко ядете.