Защо да не ядем, докато гледаме телевизия Тежки причини

Яжте гледане на телевизия Това е нещо много често, което повечето от нас правят в даден момент. Тази практика обаче не е най-препоръчителната. Казваме ви защо.

телевизия

Прибирането у дома, поставянето на обяд или вечеря на масата и включване на телевизора звучи познато, нали? Тази обичайна практика е враг на нашата диета и следователно на нашето здраве. Когато се храним, докато гледаме телевизия, вниманието ни е по-фокусирано върху това, което се поставя в „глупавата кутия“, отколкото върху това, което правим и следователно не сме наясно с акта на хранене, но каква опасност или неудобство прави това има? Като не го правим съзнателно, рискуваме да ядем повече, отколкото би трябвало или което ни позволява да бъдем доволни, без да се окажем прекалено сити. Като сме фокусирани върху телевизията, ние не обръщаме внимание на количествата и често излизаме извън контрол. Тази практика е особено вредна за деца, които са склонни да се "омагьосват" с телевизията и обръщат много по-малко внимание на това, което ядат.

Освен това не трябва да пренебрегваме факта, че обикновено свързваме гледането на телевизия на дивана с яденето на нездравословни храни, като пържени картофи, пица, хамбургер или храни от този тип. С други думи, свързваме храненето с включен телевизор с „бърза храна“ и калорични прищявки.