Защо; боли ме коляното, когато спортувам
МАДРИД, 5 март (ИЗДАНИЯ) -
Много пъти се случва, че когато ви насърчават да спортувате след кратко време или по време на него, трябва да спрете да го правите, защото забелязвате дискомфорт в коленете. Например, ако от известно време не правите нищо и решите да карате ски, след няколко бягания през снега започвате да забелязвате болка в коляното, която дори може да се увеличи по-късно.
Същото се случва и когато става въпрос за бягане, вече толкова модерно. Ако дълго време не сте практикували нито един спорт, болките в коляното се увеличават, тъй като се изминават повече километри и дни. Изкачването по стълбите, колениченето и други ежедневни дейности също могат да станат трудни поради тази болка, защо е, ако спортуването е добро?
Д-р Рафаел Делгадо Велила, специалист по травматология и ортопедична хирургия в болница La Luz в Мадрид, обяснява на Infosalus, че главно това заболяване може да се дължи на синдром на пателофеморална болка, болка в предната част на коляното и около пателата или коляното костен.
Понякога се нарича „коляно на бегач“ или „коляно на джъмпера“, както е описано от Американската академия по ортопедична хирургия, тъй като е често срещано при хора, които участват в спорт, особено жени и млади възрастни, въпреки че може да се появи и при хора, които го правят не са спортисти.
По-конкретно, това се причинява от енергични физически дейности, които поставят многократен стрес върху коляното (джогинг, клякане и изкачване на стълби); внезапна промяна във физическата активност, като например увеличаване на броя дни, които тренирате всяка седмица; Това може да се дължи и на продължителността или интензивността на дейността, след бягане на по-големи разстояния. По същия начин експертът посочва, че тази болка може да се дължи на проблеми с подравняването на пателата и прекомерното използване на спорт или енергични тренировки.
ВАЖНО: ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА
Тъй като влияе, коляното боли, защото както при каране на ски, бягане или практикуване на този вид спорт, тялото се поддържа във флексия и коляното поддържа тежестта си, действайки като пружина. "По този начин той е претоварен и е силно свързан с пателарни патологии, което генерира триене. В дългосрочен план генерира претоварване и болка, в рамките на нетравматична патология, просто като спортува, а не защото е имало нараняване" той казва.