Защо 95% от диетите, започващи през септември, се провалят
Средният брой натрупани килограми по време на празниците е между две и четири, поради заседналия начин на живот и лошата (и прекомерна) диета. Казваме ви защо повечето диети за отслабване, които започват през септември, се провалят.
На почивка е обичайно пренебрегвайте храненето, преяждането, не упражнявайте и се отдайте на dolce far niente, Така че заседналият начин на живот е друг фактор, който ви кара да наддавате през лятото. Когато пристигне септември, вие се озовавате с тези излишни килограми и обикновено заедно с началото на годината започва времето за повече диети за отслабване. Казваме ви защо само 5% от тези добронамерени диети са успешни.
Летни пътници
За много добри цели, които имате в началото на лятото, практически е неизбежно (освен ако нямате желязна воля, която липсва на много смъртни), да вземете няколко излишни килограма. Срещи с приятели, семейни събирания, терасата, посещения на бара на плажа ... лятото е тук, за да се радваме и ние няма да сме тези, които да съдим никого, че се е върнал с още няколко килограма след празниците.
Недостатъкът на здравословното и балансирано хранене е, че е много лесно да пропуснете обичайната диета и да наддадете на тегло, тъй като лятото ви кани да прекарвате с въглехидрати. Да, спомнете си онези предястия с бира, онези инсталационни ястия с ориз, сладоледите ... това е сума и продължава, че е трудно да се контролира, това да не говорим за настаняването с пълен пансион, коктейлите или сладки летни капризи.