Защитете се от коронавирус с диета, богата на антиоксиданти, като по този начин подобрявате имунната си система

Увеличаването на приема на антиоксиданти е от ключово значение

За най-уязвимото население е препоръчително да се използват добавки

Какво да ядем по време на коронавирусната криза? Много семейства задават този въпрос и Международното общество за имунохранене (ISIN) излезе с поредица от препоръки което най-накрая може да осигури решение на тази дилема.

защитете

Идеята е ясна: диета на базата на антиоксиданти за подпомагане на имунната система да бъдат по-добре подготвени да се изправят срещу хипотетична коронавирусна инфекция. "Съществуват научни доказателства от проучвания върху експериментални животни и хора върху полезна роля на храненето антиоксидант, за да накара имунната ни система да функционира правилно ", обясняват те.

„Общият съвет е да се храните богата, балансирана и цветна диета със специален акцент върху плодовете и зеленчуците, за да се увеличи приемът на антиоксиданти и свързаните с тях хранителни вещества и по този начин да се увеличи защитната ни способност ", добавят те.