Заседнали, пушачи и наднормено тегло

62% от възрастните испанци са с наднормено тегло, по-специално 39% с наднормено тегло и 23% със затлъстяване и 28% пушат, повечето от тях ежедневно. Те са основните

62% от възрастните испанци са с наднормено тегло, по-специално 39% с наднормено тегло и 23% със затлъстяване и 28% пушат, повечето от тях ежедневно. Това са основните заключения от проучването ENRICA, първото включващо физически преглед и биологични проби от 12 000 възрастни испанци над 18-годишна възраст.

тегло

Работата, разработена от Хосе Рамон Банегас и Фернандо Родригес-Арталехо от Автономния университет в Мадрид, беше представена този понеделник от генералния секретар на здравеопазването Хосе Мартинес Олмос и президента на Испанската агенция за безопасност и хранене на храните, Роберто Сабридо и каталунският министър на здравеопазването Бой Руис, чийто отдел е сътрудничил в този проект.

Според техните данни "много честите" проблеми с теглото на испанците, които засягат предимно възрастни мъже, са свързани с техния висок заседнал начин на живот. 86% от възрастните в тази страна водят заседнал живот. Всъщност те прекарват около 14 часа седмично в гледане на телевизия и около седем часа пред компютъра. "Всеки втори гражданин се съветва да се занимава с физическа активност в свободното си време (поне 150 минути седмично с умерена интензивност или 60 минути седмици на енергична активност), но само 30% следват съветите ", казва Банегас.

Друг фактор, който влияе върху наддаването на тегло, е диетата. Испанците постигат само 3,7 по скалата на адаптация към традиционната средиземноморска диета, която е заменена от „еволюирала средиземноморска диета“, по-богата на консумация на животински мазнини.

Твърде много месо По този начин наситените мазнини представляват 12% от общия енергиен прием на възрастни испанци, въпреки факта, че препоръчителната консумация е между 7 и 8%. Те също приемат твърде много протеини. По-конкретно, мъжете поглъщат 400 милиграма на ден холестерол, въпреки че препоръчителният прием е по-малък от 300. Въпреки това, приемът на въглехидрати е намален (42%), когато препоръчителният прием е между 50 и 55% и фибри, което е 23 грама на ден, когато се препоръчва да надвишавате 25 грама на ден. Консумацията на плодове, зеленчуци, зеленчуци и мляко също е недостатъчна.