Запознайте се с най-добрите машини за упражняване на ръцете си във фитнеса
Въпреки че винаги можем да отидем до гири, щанги и други елементи, можем също така да се доберем до машините, които намираме във всеки фитнес център, за да работим с горните си крайници. Затова ви показваме най-добрите машини за упражняване на ръце във фитнеса.
Машина за ролки
The ролкови машини предлагат голямо разнообразие от възможности за работа с тялото ни и са много полезни за упражняване на ръце оттогава можем да натоварим желаното тегло и да използваме както ниска, така и висока ролка за работата му.
Значи можем работа трицепс ефективно изпълнение, например, удължения за трицепс с висока ролка с обратен или традиционен захват или трицепс ритник точно както бихме направили с наклонени гири.
Паралелно
Това е машина, която се използва много често за работа на корема, но е много ефективна за изпълнение трицепс спадове и да работят ефективно този мускул на ръката.