5 мерки против слуз; Без оцветители

оцветители

Зимата отстъпи място на пролетта, смяната на сезона постепенно настъпва от февруари: дните се удължават, температурите се повишават, дъждовете падат, цветята украсяват заобикалящата ни среда и телата ни решават да освободят натрупванията зимни сега, когато навлязохме в сезона на капха, това може да означава досаден нос или гръден нос.
Използвайте тези съвети за борба с тези досади.

1) Направете си добра саксия с йогинска настойка, тя загрява тялото и помага за балансиране на излишната капха доша.
Бързата версия е да добавите chai masala към каквато и да е инфузия, която приготвяте. Не пийте студени напитки (в повечето случаи) и се опитвайте да пиете нещо горещо през целия ден.

2) Сезон според сезона: Използвайте повече джинджифил. Изберете подправки като кимион, копър, пипер и куркума.

3) Помислете за възможността да ядете малко през деня, мини бързо, ако извършването на пълноценно пречистване ви мързи: яжте супи, плодове (сурови или варени), сокове, запарки и кичади.