Запознайте се с магическите диети, които са измама и са много вредни за здравето - #AdrianCormillot
Нуждата от отслабване, истинска или мотивирана от модата, може да бъде мощно изкушение за недобросъвестни търговци. Всичко се отнася за тях: хапчета със съмнителен и дори вреден ефект, билки, обеци, магнити, инжекции с газ, удари, гривни, вендузи, пояси ... и диети.
От време на време планове за хранене с крещящи имена и преувеличени обещания се публикуват в някои медии или от уста на уста: „отслабнете с 20 килограма на месец“ или „отслабнете, ядейки само грейпфрут“. Това са абсурдни диети, често базирани на няколко храни или много ниски калории. В някои случаи това са просто лъжи, които играят върху доверчивостта и джобовете на хората; в други за кратко време килограмите, които са били наблюдавани, изчезват, се възстановяват, понякога излагайки на риск здравето.
Най-популярните "магически лечения"
* Диетата на Луната.
* Диетата с едно хранене (банан, ябълка, грейпфрут, лимон, супа и др.).
* Диета според зодията.
* Дисоциираната диета.
* Биоритмичната диета.
* Диетата на космонавтите.
* Диетата на ВВС.
* Диета според кръвната група.
* Билковата диета.
* "Китайската" диета.
* Точковата диета.
Как работят магическите диети "
Докато диетата значително намалява количеството калории, които тялото ви използва, ще настъпи загуба на тегло. Въпросът е за колко време и по какъв начин се постига.
Като цяло диетите с твърде ниско съдържание на калории първоначално водят до загуба на тегло, което е резултат от това ограничение. Въпреки това, след кратко време има „отскачащ ефект“, който ви кара да възвърнете теглото и дори да наддадете на повече тегло от преди. Това се случва, тъй като по-голямата част от загубата на тегло не се произвежда от намаляване на телесните мазнини, а от вода и гликоген, източник на енергия, който лесно се замества с храна.
Освен това, когато тялото е изправено пред рязко намаляване на приема на калории (по-малко от 1200 калории на ден), то се защитава, като изразходва по-малко енергия и съхранява мазнини, за да оцелее с по-малко храна. Но по-късно, когато неизбежно се възобнови по-„нормалната“ диета, тялото все още продължава със своята система с „ниска консумация“, продължава да съхранява енергия и да изразходва по-малко, което води до ново наддаване на тегло.
И накрая, тъй като не са създадени за нуждите на всеки човек, с течение на времето тези диети стават скучни и много трудни за поддържане. Плановете, които разчитат само на волята на човека, рано или късно се изоставят.
Диети, които излизат от камбуза
* Те не ви позволяват да постигнете дългосрочно отслабване.
* Те не подобряват здравето на хората.
* Те предлагат малко разнообразие: стават скучни и скоро са изоставени.
* Те не насърчават включването на нови хранителни навици: човекът се връща към старите навици и възвръща теглото си.