Кето диетичният бум, който завладя знаменитости - Infogate

Мит или реалност, истината е, че Кето е добавил много известни хора в редиците си, които го следват и се хвалят в своите социални мрежи с невероятните резултати.

кето

Сестрите Ким и Кортни Кардашиян са един от емблематичните случаи. Кортни Кардашиян всъщност отслабна с 27 килограма след бременността си. По същия начин Хали Бери заяви, че една от тайните й да изглежда зрелищно на 53 години е този режим на хранене, който я отклонява от захари и въглехидрати и й помага да преодолее диабета. Към тях се присъединяват Адриана Лима, Ванеса Хъджънс и много други, които са превърнали кето в своя религия.

Но Какво е вярно в ефектите от тази диета? От какво се състои? Можем ли всички да го приложим? Мода или естествено метаболитно състояние?

Според Барбара Аламо, основател на Keto Club, „Keto се фокусира върху имитирането на нашата еволюционна линия, намаляване на въглехидратите и преработените храни. Следователно, това предполага висока консумация на мазнини, средни протеини и много ниско съдържание на въглехидрати. Това, за да се получи енергия чрез окисляване на мазнините ".

По отношение на риска, в който се изразява консумацията на мазнини, експертът посочва, че „мазнините са от съществено значение за здравето, тъй като поддържат някои от функциите на организма, като конституцията на части от клетъчните мембрани и хормоните, транспорта на мастноразтворими витамини и също така доставя енергия към тялото. Забранените са така наречените трансмазнини ".