Запознайте се с диетите, които правят 5 холивудски звезди
За да изглеждат добре, холивудските звезди се подлагат на различни диети. Резултатът възниква след преминаване на строги хранителни навици.
The издръжка имат много общо с огромната красота на много от холивудските звезди.
Вероятно е необходимостта винаги да изглеждат добре принуждава художниците да бъдат по-взискателни от средното.
За да изглеждат страхотно, знаменитостите трябва да спазват контролирани диети, като всеки, който иска да поддържа фигурата си.
В случая на Пенелопе Крус тя прие средиземноморската диета, пълна с добри вкусови съставки и хранителни качества. Ненаситените мастни киселини, комбинирани с нитрати и нитрити от зеленчуци, произвеждат ензим, който инхибира високото кръвно налягане. Тези киселини са в маслините, ядките, авокадото и рибеното масло. Двойните нитрити - полифеноли, също имат множество предимства.
Нитритите изобилстват от манголд, спанак, маруля, зеле, цвекло, целина и патладжан. Полифенолите са в ябълки, череши, боровинки, ягоди, грозде, ядки и семена. Също така в какао, йерба мате и зехтин.
Според различни изследвания тази диета забавя стареенето, намалява риска от инсулт, бори се с лошия холестерол и подобрява общото здравословно състояние, наред с други ползи.
От своя страна Джулия Робъртс предпочита диетата с гликемичен индекс, която се състои от включване на храни с нисък гликемичен индекс, за да се избегне образуването на мазнини, контролирайки инсулина в кръвта. След това ще е необходимо да се потиснат хлябът, картофите, оризът и ядките, наред с други. Тялото усвоява въглехидратите от тези храни по-бързо и повишава нивото на глюкозата в кръвта, следователно ще има по-голяма наличност на инсулин.