Запознайте се с 200 храни, за да отслабнете лесно и бързо

50 ОПЦИИ ЗА ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИН ...

Знаете ли, че тялото ви изгаря по-голямата част от калориите, когато смила протеини?

15 ядки и семена - здравословни храни с високо съдържание на протеини и мазнини

Знаете ли, че орехите повишават нивата на серотонин (Хормонът на щастието) при жените?

51. Несолени фъстъци
52. Сурови бадеми
53. Лешник
54. Бразилски орех
55. Пекан
56. Ядка кашу
57. Орех
58. Шам-фъстък
59. Ядка от макадамия
60. Шам-фъстък
61. Орех
62. Тиквени семки
63. Слънчогледови семки
64. Гроздови семки
65. Ядки кашу

Още 7 храни, богати на протеини ...

66. Хумус
67. Сейтан
68. Темпе
69. Натурално фъстъчено масло
70. Естествено масло от кашу
71. Естествено бадемово масло
72. Дърпаво месо

8 добри мазнини, които ще ви помогнат да изгорите мазнините ...

1. КОКО
2. COCO Wonder Fit® Oil
3. Авокадо
4. Ленено семе
5. Шам фъстък
6. Омега-3
7. Омега-6
8. CLA

5 Топ 5 витамини и минерали

1. Магнезий (без магнезий, калцият не се абсорбира) Wonder Fit Collgen®
2. Желязо (можете да си го набавите от Зелени зеленчуци)
3. Цинк - Wonder Fit Collgen®
4. Витамин С (Потенциализира усвояването на колаген)
5. Витамин А (присъства в червени и жълти плодове)

5 млечни продукта, които ще ви помогнат да отслабнете ...

Знаете ли, че някои млечни продукти разграждат мастните клетки по-бързо?

1. Кисело мляко
2. Гръцко кисело мляко
3. Извара
4. Някои сирена
5. Мляко

Сложни въглехидрати, които ще ви помогнат да отслабнете

50 зеленчука, които можете да ядете без вина!

1. Артишок
2. Аспержи
3. Карфиол
4. Домати
5. Краставица Zukini
6. Краставици
7. Червен боб
8. Зелен фасул
9. Нахут

---