Заповеди за добро хранене - Diabetes Juntos X Ti
Следвайте ги и не се тревожете повече.
Вие ли сте от тези, които смятат, че а здравословно хранене е равно на жертва? Реалността е, че това не е така. Вярно е, че в тези времена сме придобили нездравословни хранителни навици и отказването от тях може да ни струва малко работа, но има богати възможности, които можем да изберем.
Дори онези вкусни и угояващи неща, които харесвате, могат да бъдат приготвени по много по-здравословни начини.
Това видео може да ви заинтересува
Следните заповеди ще ви накарат да осъзнаете, че добрата диета е по-проста, отколкото си мислите и дори по-добре, ако я изпълнявате, ще имате много добър контрол на нивата на глюкозата.
Няма да спрете да ядете зърнени храни
Вярно е, че трябва да се измервате във въглехидратите, но не можете да ги изгоните напълно от диетата си, защото те осигуряват 60% от енергията, от която се нуждаете. Макароните, оризът и зърнените култури са важни, просто се научете да се измервате.