Започнете да метете и почиствате, ако фитнесът не е вашето нещо Fitness Trends The Universe

Свързани новини

Почистването, почистването, почистването, измиването и други домакински задължения, които могат да правят както жените, така и мъжете, са ефективни начини за изгаряне на калории, без да напускат къщата, тоест те се считат за физическа активност, точно като обичайните упражнения.

почиствате

Изследване, проведено от Института за добро домакинство в Англия, показа, че група хора, участници в извадката, са изгорили средно 600 калории само за два часа интензивна домакинска работа, почти двойно повече от изгорените 374 калории при бягане на 5 км, а почистването на прозорците се смяташе за най-тежката задача.