Запек при възрастни възрастни
Почти всички страдат от запек от време на време. Възрастните хора са по-склонни да имат запек, отколкото по-младите, но през повечето време това не е сериозно.
Запекът е симптом, а не заболяване. Може да имате запек, ако имате по-малко движения на червата от обичайното, ако отнема много време, за да премине изпражненията и ако изпражненията ви са твърди.
Някои хора се притесняват твърде много, ако нямат ежедневно изхождане. Няма точен брой ежедневни или седмични изхождания.
Редовността на изхождането е различна за всеки човек.
За някои хора редовността може да означава изхождане два пъти на ден.
За други е нормално да се правят движения на червата три пъти седмично.
Важни въпроси
Някои лекари предлагат да си зададете тези въпроси, за да решите дали имате запек:
- Имате ли често по-малко от три изхождания на седмица?
- Обикновено затруднявате ли се с изпражненията?
- Изпражненията често са твърди на бучки?
- Имате ли чувството, че сте блокирани или не сте изцяло изпразнени?
Отговорихте ли с „да“ на един или повече от тези въпроси?
Ако е така, може да имате проблем със запек.
В противен случай вероятно нямате този проблем.
Какво причинява запек?
Лекарите не винаги знаят какво причинява запек.
Това може да се дължи на лоша диета, недостатъчно физическо натоварване или твърде често използване на лаксативи.
Причините, поради които човек може да страда от запек, включват:
- Диета. Човек може да стане запек, ако не яде достатъчно храни с високо съдържание на фибри, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Също така, консумацията на много месо с високо съдържание на мазнини, млечни продукти и яйца или гъдки десерти и сладки лакомства може да причини запек.