Занимаването със спорт при ниски температури изгаря повече мазнини
Зимата, измръзването, снегът или по-късите, тъмните и по-студените дни често са синоним на планове за филми и одеяла, серийни маратони с компанията на купа с пуканки или отлагане в леглото под топлината на одеялото. въпреки това, тренировките на открито имат своите предимства през зимните месеци или като цяло при ниски температури.
11 неща, които трябва да знаете за сезонното афективно разстройство
Студеното време събужда някои остатъци от еволюционната черта, която помага на тялото да изгаря калории по-ефективно, както се разкрива от изследвания като това, публикувано през 2015 г. в The Journal of Clinical Investigation. Най-общо казано, ниските температури включват добрия вид мазнини, които хората са консумирали много в нашите дни на ловци-събирачи, когато понасяме студа за по-дълги периоди от време.
Тази мазнина, известна като кафява мазнина или кафява мазнина, изгаря калории за повишаване на телесната температура. Случва се, че днес между изолацията, осигурена от дрехите или отоплението в домовете ни, този вид грес не се активира достатъчно, за да направи разлика. Д-р Роналд Кан, изследовател в Центъра за диабет в Хослин в Харвардското медицинско училище и пионер в изследванията на този вид мазнини, го обяснява като временна черта, която може да остане активна за няколко часа, а не за постоянно.