Заместваща риба - Ноотрична здравословна диета

Натали

Заместваща риба

Здравейте, наскоро бях диагностициран с алергия към риба и не мога да ям от всякакъв вид. За кои храни бихте могли да замените рибата, за да имате здравословна и балансирана диета?

риба

Моника Кортес

Антонио Луис D.

Друг важен принос на рибата в нашата диета е йодът. Ако не консумирате други продукти като морски мекотели, двучерупчести (миди, миди), главоноги (калмари, октоподи.) Или черупчести, би било интересно, ако консумирате морски водорасли (ако вече не го правите).