Метаболизъм Признаци, че сте бавен или дефицитен
Януари 2021 г. - Честита Нова година!
Търсене
7 признака, че метаболизмът ви е бавен
Благополучие Благополучие Популярни истории
7 признака, че метаболизмът ви е бавен
Джозахандри Лиа Морено
Ако наддавате лесно и не можете да го отслабнете дори по време на диета, може да имате бавен метаболизъм. Научете се да се борите с него.
Метаболизмът е процес, чрез който тялото ви превръща това, което ядете и пиете, в енергия. Дори когато е в покой, защото се нуждае от сила за основни функции, като сърдечна честота, мозъчна функция и дишане.
Ако вашата система е по-бърза, ще изгорите повече калории, дори когато не извършвате никаква физическа активност: известна като базален метаболизъм или енергията, която тялото ни консумира ежедневно, за да функционира без допълнително движение, независимо от основните функции.
Напротив, бавният метаболизъм означава, че скоростта, с която нашата система изпълнява всички тези функции, не е най-добрата. Това е важно и по отношение на нашата склонност към наддаване или отслабване.
Най-големият признак, който можем да покажем, е необяснима наддаване на тегло. Ако сте се хранили добре и сте тренирали и все още напълнявате, трябва да включите сигналите, но има някои други признаци, които трябва да знаете. Тук ги споделяме!