Закуски за 18-месечни деца - TodoPapás
Здравословната и балансирана диета при дете на тази възраст включва 5 хранения на ден, така че закуската е толкова важна, колкото и всяка друга; да, стига да включва определени хранителни вещества и да не осигурява допълнителни мазнини или захари във вашата диета.
Индекс
Снекът трябва да осигурява 15% от общия дневен енергиен прием. Въпреки че е този, който представлява най-ниския процент, това не означава, че не е важно хранене, тъй като помага за попълването на хранителните вещества, необходими на детето, за да расте правилно. Освен това твърде многото часове без хранене не са здравословни за организма, тъй като може да понижи нивото на глюкоза в кръвта, така че поставянето на закуската по средата между обяда и вечерята помага да се поднови енергията за продължаване на деня.
Вярно е също така, че храносмилателната система на децата все още е в процес на съзряване, така че телата им не са подготвени да прекарват много часове, без да ядат.
Съвети за добра закуска
Не можете да пропуснете .
5 причини да давате на бебето си от 1 до 3 години мляко
Според Световната здравна организация (СЗО) кърменето е „идеалният начин да се осигурят на малките деца хранителните вещества, от които се нуждаят за здравословен растеж и развитие“; Ето защо се препоръчва да се поддържа изключително кърмене през първите шест месеца от живота на бебето и да се комбинира с други храни до 2 години.
И също:
- Идеалното време за лека закуска е около три часа след обяд и още три часа преди вечеря.
- Порциите трябва да са умерени, така че детето да пристигне нетърпеливо да вечеря.