Закуската може да е най-добрата диета

  • Експерти от САЩ и Великобритания смятат, че това е по-добре от нисковъглехидратната диета.
  • Те препоръчват да се увеличи количеството им при първото хранене.
  • Те също така посочват, че това не влияе на метаболизма и е по-здравословно.

може

Закусете силно може да бъде най-добрият начин да отслабнете, според разследване, събрано в Би Би Си.

В продължение на месеци, няколко пълни жени участва в проучване, проведено от д-р Даниела Якубович от Университета на Вирджиния (САЩ), в което е установено, че закуска с половината необходими калории за целия ден е по-добре от намаляването на храната, в случай че искате да отслабнете.

Д-р Якубович винаги е препоръчвал „диетата за закуска“ на своите пациенти. Състои се от поглъщане между 1080 и 1200 калории на закуска, особено подобряване на това първо хранене на ненаситени мазнини и протеини.