Закуската е ключова за избягването на затлъстяването при децата Vida Sana

  • Bárbara Espejo, принос към Vida Sana
  • |
  • Вижте повече за здравословния живот

Как можем да избегнем детското затлъстяване у дома? Ключът е в закуската, тъй като тя е най-важното хранене за деня за хората, особено при деца, които растат.

Можем да избегнем това, като контролираме диетата и насърчаваме физическите упражнения. Трябва да се наблегне главно на храната и особено на закуската, тъй като това, което се консумира в това хранене, е от съществено значение за теглото на децата, според проучване, публикувано в Infosalus.com.

ключова

Закуската е ключова за избягване на детското затлъстяване

Пиенето на мляко, яденето на плодове и консумирането на въглехидрати по време на закуска е това, което според специалистите по хранене е най-препоръчително за първото хранене за деня да бъде балансирано, здравословно и подходящо за деца, следователно, това би довело до намаляване на детското затлъстяване.

Според данни, разкрити от Испания, само 7,5 процента от децата в тази страна закусват правилно, само 20 процента от детското и младежкото население пият само чаша мляко, което води до това, че половината от тези деца отделят само няколко минути, за да закусят.

Предвид липсата на храна сутрин, Асоциацията за насърчаване на консумацията на плодове и зеленчуци 5 на ден подчерта, че родителите трябва да бъдат информирани колко важна е закуската за развитието и здравето на децата им.