Закуска защо най-важното хранене за деня може да не е най-добрата идея, ако искате да отслабнете
Наистина ли закуската е най-важното хранене за деня? Екип от учени направи анализ на няколко проучвания, проведени за въздействието на закуската върху теглото и това са техните изненадващи заключения.
За да отслабнете, общият съвет е, че освен всичко друго, трябва да консумирате по-малко калории. И малко са тези, които настояват никога да не пропускат храненията.
Това е поне мантрата на голяма част от лекарите, диетолозите, ендокринолозите и професионалистите в света на храненето: приемът трябва да е с по-малък размер, но по-голям.
Те също така казват, че от всички хранения закуската "е най-важната за деня".
Има дори популярна поговорка, която подкрепя това твърдение: "Закусвам като крал, обядвайте като принц и вечеряйте като просяк".
Но какво, ако това не беше наистина най-доброто, когато искате да отслабнете?
Група учени от университета в Монаш, Австралия, публикува проучване в British Medical Journal, което поставя под съмнение препоръката, че яденето на добра закуска ви помага да отслабнете или че прескачането й ви кара да спечелите.
И още повече, те уверяват това хората, които пропускат закуската, губят малко повече тегло отколкото този, който пази първото хранене за деня.