Закуска за спортисти, палачинки с белтъци и овес; Какъв менокс; какъв моникс!
Внимание спортисти (и неспортисти)! Овесената каша е храна, богата на сложни въглехидрати, има голямо количество фибри, което я прави ниско гликемична зърнена култура, съдържа протеин и има ненаситени мазнини. Хранителното му съдържание го прави звездна храна за спортисти. Палачинките с овесени ядки са отлична възможност да закусите, придружени с плодов сок или кафе, те ще ви осигурят достатъчно енергия и хранителни вещества, за да започнете деня.
Те също са алтернатива преди тренировка. Показваме ви много прост и лек начин за приготвяне на палачинки с белтъци и овесени ядки, надяваме се да ви харесат!