Закуска без брашно две рецепти за започване на деня с енергия - Infobae

Завършила храненето Ромина Перейро учи как да приготвя някои овесени ядки и бананови палачинки и други без брашно, за да ги приготвя у дома. Съставки и стъпка по стъпка

Завършила храненето Ромина Перейро учи как да готви овесени ядки и бананови палачинки и палачинки без брашно, за да ги приготвя у дома. Съставки и стъпка по стъпка

Много се говори за изхвърляне на брашното, но наистина ли е необходимо? Защото губим мускули, но те също са необходими, защото те са основният източник на енергия. Мозъкът се подхранва от глюкозата, съдържаща се във въглехидратите и генерира ситост.

Хората, които не ядат въглехидрати, са по-склонни да кълват през деня, да живеят постоянно гладни или да имат преяждане. Тялото ще ни поиска глюкозата, която не му даваме.

Каква е разликата между бялото брашно и останалото? Бялото се изважда с триците, не е цяло. Остава само средната част, тази с най-малко хранителни вещества. Ето защо, ако можете да избирате, винаги е за предпочитане пълнозърнесто брашно.

---