Закусете силно; не се препоръчва; при диети за отслабване

диети

МАДРИД, 17 януари (EUROPA PRESS) -

Противно на това, което се смяташе, "голяма и пълноценна" закуска не е най-препоръчителната в диетите за отслабване, тъй като тя не намалява глада или намалява, следователно, общото количество калории, консумирани дневно, според резултати от проведено проучване от изследователи от Центъра за хранителна медицина Else-Kröner-Fresenius (Германия).

Работният екип, воден от експерта Фолкер Шусдзяра, взе проба от над 300 души, които бяха помолени да водят дневник с бележки за всичко, което са яли във всеки момент от деня. Тези хора трябваше да редуват консумацията на голяма закуска с други малки или дори, понякога, да я пропускат.

„Резултатите от проучването показват, че тези хора, които са яли едно и също нещо за обяд и вечеря, независимо от това, което са яли на закуска, са отслабнали много повече от тези, които са основали закуската като основно хранене за деня“, обяснява Шусдзяра.