Загубата на тегло е свързана с качеството на съня - MedsBla

Отслабването зависи от променливостта на съня.

тегло

Според агенцията EFE един от ключовете за отслабване е свързан с почивката. Това се потвърждава от проучването Predimed-Plus (Профилактика със средиземноморска диета) в сътрудничество с университета Rovira i Virgili (URV) в Тарагона. В продължение на една година те оцениха връзката между диетата и съня за отслабване и осъзнаха, че броят на часовете, както и качеството на съня, те се намесват отрицателно при загуба на тегло и при елиминиране на телесните мазнини.

Изследователите, извършили проучването, са от Отдела за човешко хранене на Университета Rovira i Virgili (URV) и CIBER по физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBEROBN) в сътрудничество с други изследователски групи в проучването. През една година те оцениха вариациите на мазнините и телесното тегло при 1986 индивида. Тези хора искаха да намалят теглото си и вече имаха различни заболявания като наднормено тегло, затлъстяване и метаболитен синдром.