Заек с гъби - дневник за здравословна храна

Консумация на c месоonejo все още е висящ въпрос в Испания. Нямаме много навик да го консумираме и че той има страхотна гастрономическа гъвкавост, защото допуска всякакви форми на приготвяне и готвене: яхнии, яхния, скара, пържени, фурна ... Препоръчвам ви да опитате, добре има многобройни хранителни ползи, това е много здравословно месо. И освен това е евтино! това също ни харесва!

The Заешко месо идеално е да се включи в диета за намаляване на калорийния прием. Той принадлежи към разговорите постно месо, това ще рече, с по-нисък дял на мазнини и по-ниско съдържание на калории (заек, пиле и пуйка без кожа, постни разфасовки от свинско месо).

Е много богата на протеининиско съдържание на мазнини и холестерол. Вашият профил на мастните киселини са предимно ненаситени (62,13% от общия брой) и има a ниско съдържание на холестерол (59 mg/100 g мускул), така че може да се счита за здравословно за сърцето месо.

Той е с високо съдържание на витамини В3, В6 и В12, Ето защо, консумирането на заешко месо веднъж или два пъти седмично помага за задоволяване на нуждите от желязо.
При хора с анемия е силно показано включването на този вид месо в диетата си поради това високо съдържание на желязо и В12. За всичко това също е идеално да бъдете включени в обичайната диета на спортистите.

---