Забранени храни за отслабване

Преработени храни

Първите храни, забранени за отслабване, се обработват, без колебание те са първите, които зачеркват списъка ни за пазаруване: освен че са заредени с мазнини, захар и сол, те съдържат безкрайни добавки (оцветители, сгъстители, подкиселители, консерванти, ароматизанти, и т.н.), че тялото ни не може да смила и да се натрупва под формата на токсини.

Нашето тяло в своята безкрайна мъдрост се опитва да изолира тези токсини, така че да не ни навредят. Но ... знаете ли как го прави? Натрупващи се течности и мазнини! Следователно можем да кажем, че подутото тяло е опиянено тяло.

Рафинирана сол: солта не е лоша. Нашето тяло се нуждае от соли за правилна хомеостаза. Проблемът, както и при другите съвременни храни, е, че обикновената готварска сол не е солта, която намираме в морето в естествената си форма (богата на минерали). Натриевият хлорид е друга от забранените храни за отслабване, защото това, което той ще направи, е да допринесе за задържане на течности. Вместо това, изберете морска сол, морска вода или розова хималайска сол.

Алкохол: алкохолът са празни калории точно като рафинираните храни. Всеки грам алкохол осигурява 7 Kcal, но няма витамини, минерали или микроелементи. Нашето тяло обработва тези калории, сякаш са захар, тоест, ако не ги изгори, те стават мазнини. Както можете да видите, алкохолът е друга от забранените храни за отслабване.

Храни, забранени за отслабване: богати на калории

От 3-те макронутриенти, които съществуват: въглехидрати, протеини и мазнини, последният несъмнено е най-калоричен: 1 g мазнина ни дава 9 Kcal, докато 1 грам захар или протеин само 4 Kcal.

Мазнините обаче са необходими за правилното функциониране на тялото ни и елиминирането им напълно няма място в балансираната и здравословна диета.