Забранени храни, ако искаме да отслабнем през лятото
Няколко седмици след ваканция получаваме искания от хора, които искат да се присъединят към „Операция Бикини“. Важно е да знаете това, за да изглеждате добре през лятото, здравословното хранене трябва да присъства през цялата година. Съветваме го на всички пациенти, които идват в центъра за лечение на тялото.
В клиниката Doctor Escoda, специалист по естетична медицина, ние активно слушаме пациентите и генерираме персонализирано внимание във всеки случай, без да навлизате в бързи или „експресни“ диети. Ние се адаптираме към диетите според вкусовете, навиците и нуждите на всеки човек. По този начин не само успяваме да отслабнем, но и създаваме здравословни основи в диетата.
Благодарение на това пациентите се научават да бъдат автономни в своето здраве и диета. И то е, че ние не само помагаме да подхранваме тялото ви, но и подсилваме емоциите ви. Чувството за добро, здраво и цяло ни помага да ядем света.
Средиземноморската диета, нашата база
За постигане на добри резултати в клиниката използваме средиземноморската диета като основа, в която има изобилие храни от растителен и животински произход, плодове, зеленчуци и бобови растения. Тази диета включва сезонни храни, които винаги трябва да се консумират в естественото им състояние, като винаги се избират най-пресните.
The зехтин е нашата основна мазнина и консумацията на литър и половина вода нашите основни. The растителни и животински протеини Те са много важни в тази диета, стига да са придружени от зеленчуци и зеленчуци. Трябва да консумираме умерено бяла и синя риба, птици, яйца, ядки, тестени изделия, ориз и червено месо.