Заблудата на снайпериста (II); Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

[Джо Роган] Когато ядете сладка диета, висококалорична диета, ще произвеждате ли повече мазнини? Тялото ви ще стане по-дебело, нали?

[Stephan Guyenet] Зависи от това колко калории приемате (източник)

[Джо Роган] Ако ядете захарна диета, висококалорична диета, ще натрупате ли повече телесни мазнини? Тялото ви ще напълнее, нали?

[Stephan Guyenet] Зависи от това колко калории консумирате

„Диетични мазнини и затлъстяване: зависимост доза-отговор при възрастни мъжки плъхове, хранени изокалорично“

Експериментирайте с плъхове с продължителност 6 седмици, с четири диетични групи след изокалорична диета, със същия процент на протеин:

Ще завършат ли всички групи с еднакво тегло и телесни мазнини? Каква е прогнозата на хипотезата на CICO за този експеримент? Натрупаната телесна мазнина се определя от това колко калории се консумират? В този случай, тъй като диетите са изокалоричен, прогнозата на CICO е, че няма да има разлика между диетите.

Теглото на различните диетични групи не се различава особено в края на експеримента (обърнете внимание на вертикалната скала), въпреки че двете групи с най-много хранителни мазнини са тези, които в крайна сметка имат най-голямо тегло:

Независимо от крайното тегло, обърнете внимание на развитието между 2-6 седмици от диетата на белите кръгове (12% мазнини) и диетата на черните триъгълници (48% мазнини).

На графиката по-долу виждаме телесните мазнини от 3 различни магазина за телесни мазнини (още три ленти вляво във всеки квартет). Белите ленти във всеки квартет представляват общата телесна мазнина. Данните са в проценти по отношение на групата с 12% хранителни мазнини:

Тоест с същите калории и същия процент на протеин, колкото повече мазнини в диетата, толкова по-голямо е натрупването на телесни мазнини: