Забележка Намалете холестерола си с елда; Моята естествена страна; Рецепти и здравословни продукти
Най-добрият начин да поддържате ниски нива на холестерола е чрез здравословна и естествена диета, със зелени сокове, ниско съдържание на натрий и можем да използваме някои зърнени култури като тази, която ви казвам сега, елда, която няма много общо с пшеницата, която познаваме, от това е семе пирамидална форма и за щастие, без глутен!
Сред неговите свойства откриваме протеини, витамин В1, В3, В6, фосфор, калций и магнезий и е много полезен за понижават лошия холестерол и повишават добрия холестерол. Той също така регулира кръвна захар, така че е препоръчително за диабетици.