За тези от нас, които искат да отслабнат - Natural Crianza - Страница 1

Разширено

Правя сандвич диета, тежах с 15 кг повече, отколкото когато се ожених, но сега със свалените 10 кг съм доволен.

За две седмици загубих два килограма и половина, но някой ден излязох да ям и не се справих много добре, така че съм щастлив.

Диетата е много лична. Това, което върви добре за едно, не върви за друго. Въпросът е да намалите калориите, но много неща влияят (възраст, конституция, навици.) Когато диетирам със съпруга си, той яде повече от мен и пада два пъти повече.