За отслабване ви трябва сила на волята

The воля надценено е. Клиенти, които ме избират за свой треньор за отслабване и подобряване на връзката ви с храната те почти винаги идват с вярвания от типа „Не съм управлявал отслабнете и го пазете защото нямам воля","ако имах сила на волята Бих направил това, което знам Трябва да направя”. И въпросът ми е ... Наистина ли е изискване "Имайте сила на волята" постигнете загуба на тегло?

Темата за "волята" Това е тема, която ми казват толкова често Реших, че той заслужава пълен пост. Да се счупи митове. За да настроите фокус. За да обясня това това, от което живеете от „усилия и страдания“, няма да ви отведе до място, където искате да отседнете.

И въпреки че разбирам, че вашата цел на практическо ниво може да бъде отслабнете или отслабнете, Фокусирам се да помогна на клиентите да разберат това отслабването е по-скоро „резултат“, отколкото „цел“ само по себе си.

Отслабването е резултат от носенето на определени стил на хранене, който благоприятства стабилизирането на телесното тегло и да се намери вътрешни мотиватори, които ви карат да поддържате навици с течение на времето.

Какво е воля?

сила на волята

е) Способност на човек да преодолява препятствия или трудности или да изпълнява своите задължения.

Първата част, която харесвам: “капацитет на човек за преодоляване на препятствия или трудности "но ... Вторият? ..." Изпълнете своите задължения"... Как ви звучи това?

Когато говорим за "задължения" разбираме, че това е наложена външна сила. Хайде един търсене, което идва извън нас.

Но важното е не толкова как RAE го описва, а какви положителни или отрицателни конотации има за вас понятието „сила на волята“. Препоръчвам ви да медитирате в продължение на 1 минута.

„Сила на волята“ подарък ли се дава на избрани?

Често наблюдаваме "сила на волята" точно както правим с "творчество", Мислим, че го имаме или го нямаме. Но истината е, че всички сме креативни и всички можем да имаме способността да имаме воля. И двете те са мускули, които са тренирани.

Наскоро споделих в социалните си мрежи, Facebook и Instagram, този въпрос: Наистина ли "воля" е изискване за постигане на загуба на тегло? Не беше чудно, че повечето отговори те посочиха а "Да". Аз също споделих собствената ми визия по този въпрос. Можете да го видите по-долу:

Как да тренирате силата на волята си в 7 стъпки, за да ви помогне да отслабнете (или каквото искате да постигнете)

Интересното за воля е решителност какво имаме приложи го още знаейки, че резултатите няма да бъдат незабавни.

Това се сблъсква челно с нашата култура, толкова фанатик на бързи и незабавни резултати, безболезнено, без усилие, хайде, «най-лесното невъзможно», което толкова ни харесва.

Тренирайте волята си това означава внимавай по-далеч, средносрочен, и знам това Между ще има препятствия, разсейване, непредвидени, но ще бъдем постоянни и няма да хвърлим кърпата при първата смяна.