За какво е лененото масло?
Айтор Ферон
Писател и официален посланик/Публикувано в
Споделете тази страница
Лененото семе или лененото масло се извличат от ленените семена. Богат на фибри, витамини, минерали и мастни киселини; Омега 3, Омега 6 и Омега 9.
Трябва да се отбележи голямото присъствие на алфа-линолова киселина (ALA), която е една от основните мастни киселини, от които тялото се нуждае, за да функционират правилно мозъкът и сърцето.
Въпреки че, ако искате да се уверите, че всички свойства на лененото масло остават непокътнати, етикетът на продукта трябва да гласи „Първо студено извличане“. Това ще гарантира, че закупеното от вас масло е с най-добро качество.
Опазването му е много важно. Това е много деликатно масло и уязвимо за слънчевите лъчи. Трябва да се съхранява на сухо и хладно място, за да се предотврати влошаване на качеството му.
Какви са свойствата на лененото масло?
Благодарение на голямото количество полиненаситени и фотохимични мастни киселини, те образуват масло с множество терапевтични свойства, които са много полезни за здравето.
Тези фантастични свойства ще ни помогнат да:
- Неутрализира окислителния ефект, произведен от радикалите, благодарение на своите антиоксидантни свойства.
- Намаляват възпалението благодарение на неговите противовъзпалителни свойства.
- Защитете сърцето ни.
За какво е лененото масло?
1. За понижаване на кръвната захар
Включването на лененото масло в нашата диета ще ни осигури по-голям контрол на кръвната глюкоза и подобряване на чувствителността към инсулин, предотвратявайки съхранението на въглехидрати като мазнини и осигурявайки енергия за по-дълго време.
2. За да отслабнете
Ако някой ви попита за какво служи лененото масло, Най-простото нещо е, че го информирате, че благодарение на тази храна отслабвате, по този начин със сигурност ще започнете да я включвате в диетата си!
Така е! Това масло помага за ускоряване на метаболизма, ускорявайки изгарянето на съхранените мазнини, сякаш е термогенно, намалявайки процента на телесните мазнини, стига да се спазва балансирана диета.
Освен това има слабително действие, допринасяйки за чревния транзит.
3. За подобряване на кръвообращението и здравето на сърцето
Лененото масло е богато на Омега 3 и е изключително полезно за правилното кръвообращение.