За да предотвратите затлъстяването, спортувайте!
Испанските деца все повече седят и това е една от основните причини затлъстяването да се увеличава все повече сред непълнолетните у нас. Поради това експерти по педиатрия, физически упражнения и хранене, събрани на симпозиума "Физическа активност и здравословен начин на живот при деца и юноши", който се проведе на 62-ия конгрес на Испанската асоциация по педиатрия, подчертаха важността на насърчаването физическата активност като фактор за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяването в детството и юношеството.
Освен това професионалистите помнят, че практикуването на спорт трябва да бъде придружено от a здравословна и балансирана диета, нещо особено важно при деца, които са в пълен растеж. Родителите трябва да се погрижат хранене на децата си и им възпитавайте добри навици като ежедневния прием на плодове и зеленчуци. Освен това е препоръчително да не злоупотребявате с храна с много хора калории и избягвайте сладки напитки.